有人说,世界上没有永恒的爱.我说不对!母亲的爱是永恒的，她是一颗不落的星。从小腹微微隆起到大腹便便，从呱呱落地到长大成人，无不注入每一位母亲无微不至的爱!

　　十月怀胎顺利“卸货”

　　你的“盆底功能“也一并被卸走了

　　女人十月怀孕很艰苦，但产后可能出现的痔疮、阴道松弛、子宫或膀胱脱垂、小便失禁等问题让女人更难。特别是小便失禁问题，整天裹着尿不湿，发出阵阵臭味，走到哪哪嫌弃，哪都不敢去，确实尴尬!为避免出现产后盆底功能障碍，产后42天开始，一定要进盆底康复治疗。

　　“产后42天到6个月内是康复治疗的“黄金期”，产后42天后就应及时对盆底肌功能进行筛查评估，根据盆底肌损伤的程度及临床症状，采用盆底肌肉训练、电刺激、生物反馈等盆底康复治疗技术制定个性化盆底康复治疗方案。这样就可以对女性盆底功能障碍性疾病做到早诊断、早干预及早治疗。”福州台江医院妇产科张碧兰主任医师提醒育龄妇女，为了更好地提高生活质量，应关注产后盆底健康。

　　正是年轻时没做这个训练

　　毁了王阿姨的晚年生活

　　61岁的王阿姨跳的一身好舞蹈，是小区广场舞领舞，可是最近却有点烦。一向乐观开朗的她忽然就跟变个人似的，成天蜗居在家，成了典型的宅女。

　　原来今年王阿姨遇到尴尬了，时不时就会漏尿!刚开始打喷嚏才会漏尿，后来连走路都会漏尿，身上总有异味。王阿姨怕丢“面子”，索性躲在家里不出门，慢慢发展到不和家里人说话，甚至有轻生念头。在福州台江医院妇产科，王阿姨被确诊为压力性尿失禁，好在经过微创手术，成功康复。

　　福州台江医院妇产科主任医师张碧兰介绍：“压力性尿失禁是妇女比较常见的疾病，由于年轻的时候生完小孩不重视盆底肌功能的修复(那时没条件也不懂这些吧)，人到更年期后体形变胖，雌激素减少，就很容易出现压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病。“这个病本身并不可怕，可怕的是患者羞于启齿，长此以往，内心焦虑，会有严重心理障碍，恐惧社交，不仅严重影响生活质量，而且容易患上忧郁症。”

　　“目前对于尿失禁的治疗效果比较好的是采取“经闭孔无张力尿道中段悬吊术”，手术只要二十分钟左右，1-2天就能恢复正常生活，术后控尿效果好、不易复发。对老年妇女特别是患有内科疾病、不易耐受开腹手术治疗的尿失禁患者非常适宜。”张主任说道。

　　小编了解到，福州台江医院定期有邀请上海同济大学附属杨浦医院妇产科医师来榕亲自为患者手术，如果您身边有尿失禁、子宫肌瘤、腺肌症、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等患者有需要上海医师手术，请提前一周与台江医院联系!

　　产后42天是“黄金时间“

　　小妙招教锻炼盆底肌

　　1、运动治疗：①凯格尔训练：有意识的对耻骨—尾骨(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼。反复进行缩紧肛门的动作，每次收缩不少于3s，然后放松，连续做15-30分为一组锻炼，每日进行2-3组，6-8周为一个疗程。②利用thera-band(弹力带、弹力球、振动棒)进行锻炼。

　　2、膀胱训练：指导患者记录每天的饮水和排尿情况，填写膀胱功能训练表，有意识的延迟排尿间隔，最后达到2.5—3小时排尿1次，使病人学会通过抑制尿急而延迟排尿。

　　3、生活方式干预：减轻体重、生活起居规律、避免强体力劳动等。