乳房的存在就是给女性增添气质，增添魅力。现在很多女性会想办法丰胸，甚至有的女性去做手术隆胸，无论是胸部多大，健康的乳房才是女性终所追求的，健康的身体才是大部分女性需要的。现在乳腺炎犯病率如此高，给不少的女性造成了威胁，那么如何预防乳腺疾病呢?日常生活中要注意些什么，才能远离乳腺疾病? 

　　福州台江医院医师指出，女性的身体构造和男性不一样，所以女性需要的营养和特色物质可能和男性就有一定的区别，所以家庭里面的食物一定要尽量的丰富。下面就专门为女性建议几种生活上的技巧，远离乳腺疾病。

　　一、多吃海产品 

　　沿海城市的女性应该都比较喜欢吃海产品，女性多吃一些海带和紫菜有利于卵巢滤泡的黄体化，因为海带和紫菜中有大量的碘。当卵巢更加健康后，女性的内分泌正常后，乳腺也就正常发育，乳腺炎乳腺增生等疾病都变少了。

　　二、多喝豆浆、多吃蛋白质多的食物 

　　蛋白质的摄入十分重要，瘦肉、家禽、蛋类、豆制品等必不可少。尤其是豆制品，大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌，每餐吃一点豆制品，比如豆腐、豆浆，会对乳房健康非常有益。

　　三、多吃水果蔬菜，补充纤维

　　深绿色的蔬菜。新鲜蔬菜中，含有丰富的维生素，矿物质。能够有效地氧化，帮助肌体，抵御包括乳腺炎在内的，各种疾病。

　　四、生育后坚持哺乳

　　女性生产后很怕身材走样，就不愿意哺乳。医师指出，其实母乳喂养不仅仅是对小孩好，对女性的乳房也是有好处的，很多女性不坚持哺乳，后导致乳房积乳，容易引发乳腺炎或者乳腺增生。