据调查，乳腺增生在女性朋友乳房疾病中的发病率占乳腺疾病的首位，尤其是近几年来，该疾病的发病率呈逐年上升的趋势，也越来越多年轻女性朋友受到了疾病袭击，甚至有的患者在治疗后却又反复发作，那么下面就来告诉大家预防乳腺增生有哪些好办法。

　　1、注意劳逸结合

　　预防乳腺增生，女性朋友要注意生活要劳逸结合，避免太过劳累，工作也不宜太过劳累，要适当进行锻炼，帮助增强自身的免疫功能，这对于预防乳腺增生有很大的意义。

　　2、注意和谐的性生活

　　和谐的性生活对于乳腺增生预防很重要，如果性生活不注意卫生，进行频繁性生活或者性伴侣过多等，都会导致女性内分泌受影响，不利于女性体内的激素水平和乳腺组织的调节，会导致乳腺增生。

　　3、含有激素的化妆保养品

　　女性朋友如果长期使用含有激素的化妆保养品，或者吃一些含有激素类的滋补品和使用激素类药物，这些都会导致女性乳腺受影响，导致乳腺增生。

　　以上有关预防乳腺增生有哪些好办法的介绍，相信您已经对此有所了解了，这里希望大家了解了这些危害后要及时做好预防，同时积极的参加体育活动，保持健康的生活和饮食习惯等等，才能有效的预防乳腺增生等妇科疾病的发生。希望以上有关内容可以帮助大家。