“三伏天”入“苦夏”冬病夏治

　　三伏天是一年中热的时节，它是按照中国古代的“干支纪日法”确定的，每年夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后个庚日为末伏，合起来称为三伏。“三伏天”虽然闷热潮湿，容易引发各种夏季流行病，但同时也是进补养生的好时节。

　　今年三伏天从7月13日开始入伏，到8月21日结束共40天，比去年多10天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金。金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。

　　冬病夏治

　　老人说冬病夏治，为什么说冬天的病要在夏天治疗呢?冬季容易发作疾病的人群多为虚寒性体质，即阳虚体质。普遍症状为：手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等。在中医里，这叫阳气不足，寒从内生，一些免疫功能下降，抵抗力差，外邪容易侵入而发病。

　　冬病夏治，治疗的时间是“三伏天”。冬为阴，夏为阳， “三伏”是一年中阳气旺盛的季节，人体的阳气也随之达到顶峰，人在上一季积压的寒气和湿气都“浮于表”，此时为恢复人体阳气时机，若以阳克寒，驱散患者体内的阴寒之气，就可以将这些“邪气”连根拔出，将冬病之邪消灭在蛰伏状态，使阳气充实、正气旺盛、抵抗力增强。到冬天少发病或病情减轻，甚至不发病。

　　“冬病夏治”的适应症：

　　1、呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、自汗、易感冒、抵抗力低下等。

　　2、消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、胃胀、胃酸、胃痛等胃肠功能紊乱、慢性腹泻、大便溏泄、五更泻、结肠炎等。

　　3、妇产科疾病：小腹冷痛、 痛经、产后头痛、产后风、月经不调、白带增多、盆腔炎等虚寒性疾病。

　　4、男科疾病:阳痿、早泄、滑精等。

　　5、骨伤科：风湿、类风湿、骨关节炎、颈椎病，肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、等各种颈、肩、腰腿痛病症。

　　6、特殊体质：畏寒怕冷，四肢不温、免疫力低下、易感冒、自汗、贫血、肥胖、座疮、脱发

　　伏天宜多食酸甘

　　中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食。

　　夏季归心，而心喜凉，宜食酸，应适当多吃一些山药、薏米、菠萝、西瓜等;炎热的天气还容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。夏日去火的食物有绿豆、苦瓜、西红柿等;同时，牛奶营养全，可以温脾、补水、滋阴，也是夏季良品。