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生活中如何预防大肠癌?

文章来源:福州台江医院

    核心提示: 肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。

      大肠癌,想必大家都不陌生,因为大肠癌在我们生活中,属于一种很普遍的疾病。有很多人缺乏对大肠癌的认知度,忽视了日常的预防,最后导致了大肠癌的形成。那么,在日常生活中,应该如何做好大肠癌的预防呢?下面就一起来了解下吧。

      大肠癌的预防措施:

      1.饮食调整

      虽然大肠癌有一定的遗传倾向,但绝大多数散发性的大肠癌与环境因素,特别是饮食因素密切相关,对饮食干预,可以降低大肠癌的发病率。

      2.肥胖与运动

      肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。

      3.水果、蔬菜和膳食纤维

      纤维素能增加粪便量,稀释结肠内的致癌剂,吸附胆汁酸盐,从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食,应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素,合理饮食,减少大肠癌的发生。

      4.能量摄入

      能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明,总的能量摄入与大肠癌危险性有关系,无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率。

      5.维生素与微量元素

      补充维生素A、C、E能使腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常,但目前资料并不支持用抗氧化维生素来预防大肠癌。微量元素与大肠癌的关系,目前研究还不甚详细。叶酸能减少大肠癌的发病,但具体机制不清楚。

      6.饮酒

      酒精的摄入量与大肠癌的有关系,酒精也是大肠腺瘤的危险因素,但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。

      7.生殖因素

      激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生,单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性,有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

      上述就是预防大肠癌的方法介绍,希望能够给大家带来实质性的帮助。医师提示,大肠癌的危害很大,一旦得了大肠癌,不要忽视前期治疗,一定要及时到正规医院进行一系列治疗,以免病情恶化。

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