在避孕药和节育器问世之前，安全期避孕法是国内外常用的避孕方式;在避孕药、节育器以及其他先进避孕方式问世之后，安全期避孕法依然在现代避孕舞台占有一席之地。

　　如果你不愿意吃药，不愿意上环，不愿意戴套，那么你就来了解安全期避孕吧。只要方法正确，简便易行的安全期避孕法也能给您免去您的后顾之忧。

　　首先，让我们来看看什么是安全期。卵子从卵巢排出后可以在输卵管内存活1-2天，精子可以在女性生殖道里存活2-3天，因此，卵子排出的前后几天容易怀孕。为了安全起见，我们将排卵日的前5日和后4日，包括排卵日在内共10天称为排卵期，也叫做易受孕期或危险期。除了月经期和排卵期，之外的时间都是安全期。

　　女性可以自测安全期，在安全期内性交可以不采取任何避孕方式，排卵期内性交需采用避孕药物或工具，月经期内不能性交。安全期自测方法有：

　　一、日历法。月经规律的女性，排卵日一般在下次月经之前的14天左右，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以不适合于月经周期不规律的女性。

　　二、基础体温法。正常生育年龄的女性，排卵后次日，卵巢分泌黄体素使基础体温上升0.6摄氏度左右，并持续到下个月经周期的开始。基础体温是清晨醒后尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。测试并记录一段时间的基础体温，可以根据基础体温变化规律，找到排卵期。

　　三、阴道分泌物观察法。女性阴道分泌物受体内雌、孕激素的影响，在月经周期的不同时期会呈现出不同的性状。排卵期阴道分泌物增多，粘液清亮，稀薄，并且可以拉丝。这种粘液持续的后一天，一般为排卵日。

　　四、排卵试纸。女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成素(LH)会出现峰值，用排卵试纸检测为阳性。每天测一次，等到出现阳性的时候每隔4小时测一次，当试纸颜色逐渐转弱，就是排卵的时间了。

　　安全期并非100%安全，计算错误、操作不规范、不能遵守安全期规则会影响使用效果。月经不规律或者分娩、流产后的妇女，以及精神情绪、生活环境和健康状况有明显变化的女性慎用安全期避孕法。