患者提问：请问下医师，大便一粒一粒的，还带有血。为什么啊?是便秘加便血吗，要怎么调理?

　　福州台江医院医师：你好，你的症状应该是上火，导致便秘加便血。要注意生活中的调理。

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　　一、早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

　　二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

　　三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

　　四、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。

　　五、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。

　　六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

　　福州台江医院医师提醒：

　　女性便秘危害大，针对这一点，福州台江医院引进国外先进治疗便秘等肛肠疾病的先进疗法----肠SPA，肠SPA是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。