随着现在人们的生活节奏的加快，使得很多人都没有一个良好的生活习惯，特别是女性，缺少锻炼，使得很多女性都会腹胀便秘。那么，到底女性该如何减轻腹胀便秘?下面福州台江医院医师为大家一一介绍。

　　台江医师介绍女性腹胀便秘的注意事项：

　　1、合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物。

　　2、养成定时排便的习惯。专业能养成每天早晨定时排便的习惯、晨起参加多种体育活动也可以预防便秘。当有便意时忍便、排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

　　3、选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免造成药物依赖。

　　腹胀的危害有哪些?

　　腹胀会影响呼吸，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难;影响血液循环;水电解质失衡;吸收毒素，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

　　腹胀就是肚子里有气体，却不能正常排出，腹胀一般会伴随出现便秘、腹痛、呕吐、腹泻、发热等症状。

　　女性腹胀便秘的检查项目：

　　1、韩国电子肛门镜，打破传统肛肠镜检查的弊端，医患在检查过程中可同时观察到病灶部位，并可将病灶锁定后打印成像，亦可放大观察，可对肛肠内部深层病灶部位进行图像采集，实时诊断，让医患双方清晰、准确、直观地了解病情，避免误诊、漏诊。

　　韩国电子肛门镜同时为治疗前后进行比较提供可靠依据，帮助患者了解病情选择治疗方案，避免因传统人为检查带来不足而造成病情延误。同时采用微创无痛技术治疗各类型痔疮、肛瘘疾病，均可达到一次治疗目的。

　　2、日本奥林巴斯电子结肠镜是目前诊断大肠粘膜病变的较佳选择，被誉为“精明的电子胃肠镜”，该系统具有高分辨率，高清晰度的特点，可使病人病灶部分图象清晰地显示在电脑屏幕上。

　　其镜身韧性极高，直径小，镜头能多角度、多方位的进行检查治疗。全新、高智能电脑工作站，可进行随机描图，便于病变的对比、查询、会诊等。