肝病

“脂肪肝”必做7件事 不能喝酒!!!

文章来源:福州台江医院

  脂肪肝是肝脏疾病的重要信号,还会不声不响地导致很多其他疾病,如果不及时治疗,可能会导致肝炎或肝硬化等性肝脏损伤。得了脂肪肝,一定要做到以下7件事:

  1.不能再喝酒

  得了脂肪肝不仅不能喝酒(包括白酒、红酒、啤酒等等),而且所有含有酒精的饮料也应避免饮用,

  虽然有些脂肪肝与喝酒无关,但台江肝病医师表示,一旦诊断出脂肪肝,患者应该禁酒,道理很简单:一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。

  2.减肥

  由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动。

  3.尽量避免各种药物

  受伤的肝脏功能减弱,此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药),或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质,都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而,医师表示,一旦脂肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高,就应当在医师指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品,但绝不能擅自加大药量。

  4.少吃肥肉和油炸食品

  由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减,因此应尽量少摄入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,给肝脏一定的休息调整时间。

  5.多吃有机食物

  有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议:每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

  6.补充重要氨基酸

  N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能,预防肝部炎症,进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。

  7.多摄入蛋白质

  补充蛋白质有助于改善肝功能,但应注意:红肉每周只能吃一次;鸡蛋黄每天别超过2个;常吃少油的豆制品;多吃鸡肉。蛋白质的来源是三文鱼等肥鱼和虾。

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