中年人应该怎样预防脂肪肝? 人到中年，身体开始走下坡路也是各种疾病容易伤身的时期，如果人们在这一阶段不注意生活健康的问题就可能引起一些疾病，那么对于种男人来说预防脂肪肝都需要做好哪些方面的工作呢?

　　中年男人适时适量补充维生素是必需的，可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6 还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用，还可以帮助降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，并防止白内障。

　　每天再忙也要喝水常言道流水不腐，对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来，尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用冲走那些微结石，使它们不能成型，还可冲走那些萌生的细菌，防止感染。由此可见，男性平时一定要重视喝水。

　　果汁、牛奶、水果、鸡蛋不要少不吃早餐会精神不振，并影响胃酸分泌和胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。还会导致肌体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等。早餐好选择稀饭、燕麦粥、面包、牛奶等高碳水化合物和低脂的食物，若是喝杯牛奶加上麦片粥也是不错的选择。

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