人们在吃的食物要选择吃好的，有讲究的食物，才能让大家养成一个良好健康的身体，对于肝脏炎症的小三阳患者来说，更应该注意日常的基本饮食。乙肝小三阳患者的饮食不仅要注重热量搭配，还需要注重营养的给予，否则乙肝小三阳患者的身体很难得到有效的修复。具体小三阳吃什么对肝好，我们就来详细介绍一下。

　　1、适量补充蛋白质：蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患肝炎时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。但是蛋白质补充的量需要患者把握好，因为蛋白质容易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致乙肝小三阳肝昏迷的重要因素之一。

　　2、食物要富含维生素：吃一些富含维生素A的食物，(乙肝小三阳患者如何养肝护肝)如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物：如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。

　　3、适当摄入一些海鲜类产品：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞，比较适合乙肝小三阳患者食用。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

　　4、补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此建议小三阳患者可以适当补充一些菌类食品，供给足够的微量元素。

　　以上是对乙肝小三阳患者病情恢复有利的主要饮食介绍，另外还要建议患者在饮食习惯上也要多加注意，乙肝小三阳患者炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。并且患者消化功能减弱，食之过饱会导致消化不良，也加重乙肝小三阳患者的肝脏负担。因此，乙肝小三阳吃饭八成饱好，暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。

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