现代社会，不少女性都遭受着月经不调的折磨。如何预防“月经病”是很多女性朋友关心的问题。

　　月经不调跟心情有很大的关系，从中医的角度讲，情志会引起各种疾病，尤其是家里变故、学习紧张、工作压力等因素都会引起月经不调。因此，预防月经病，最主要的是要保持心情舒畅，工作和生活要放松，不要紧张，乐一乐什么病都没有。

　　其次，饮食上也要注意，寒凉或燥热的东西有时候也会引起月经失调。因此，月经期间不要吃生冷寒凉的东西，煎炸热毒刺激性的东西也不太好。

      同时，要养成良好的生活习惯和作息时间，晚上不要太晚睡，早上也不要赖床，早睡早起的作息时间比较好，晚上十一点睡还是正常的，早上七点就要起来了。只有身体健康，月经才会正常。