女性在月经期间，常会不自觉地想吃什么就吃什么，其实这是非常错误的，其会严重危害女性健康。福州台江医院妇科医师提醒女性朋友一定要懂得保护好女性健康，特别是在生理期这几天，一定要注意日常生活及饮食，女性月经期间不能吃什么食物?下面台江医院医师就来给大家介绍一下女性月经期间不能吃什么食物：

 　　1、茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　2、烟酒饮料：含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　3、冷饮：寒性月经病者忌饮。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　4、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

　　5、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　6、凉性瓜果蔬菜：常见的有螃蟹，田螺，竹笋，梨，柿子，西瓜等，性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

　　月经期间什么东西不能吃?看了上面医师的介绍，详细您心里有数了吧!我们都知道虽然可能不能百分之百的做到，不过为了身体健康，生活中还是要尽量克制。如果您经常有月经不调的症状，建议您及时到正规医院检查下，那很可能是一些妇科炎症缠上你了，应当引起重视。如果您还想了解更多有关月经不调的常识，您可以点击咨询我院的在线医师，或者拨打全国免费咨询热线400-0591-266.我们的医师将为您做详细解答。祝您健康!