相信没有谁喜欢患上疾病，谁不是想能够健健康康的生活，对于经期褐色分泌物的发生需要女性朋友引起重视，另外在日常生活中积极的进行预防，下面介绍经期褐色分泌物需要怎么样来避免？

　　●尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　●必要时去看医师

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医师。

　　●防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　●多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　●调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　对于经期褐色分泌物需要女性朋友在日常生活中积极的了解相关常识，大家只有在清楚的了解了相关常识以后，才能在日常生活中更好的做好预防和护理。另外需要提醒广大患者朋友的是，定期到医院进行检查也是预防疾病的好方法。