内分泌失调不仅影响女性的健康，而且严重的还会导致不孕，那么，平时该怎么调节内分泌呢?下面就请福州台江医院医师教我们具体的饮食调节法。

　　调节内分泌失调的食疗方法一

　　绿叶蔬菜是。像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　调节内分泌失调的食疗方法二

　　多吃粗粮更健康。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　调节内分泌失调的食疗方法三

　　核桃牛奶：饮核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮。

　　上述内分泌失调的食疗方法，希望能帮助大家更合理调节内分泌。为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医师在线咨询服务和全国免费咨询热线400-0591-266.由医师在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。