近年来，女性中患上盆腔炎的不在少数，尤其是职业女性，工作压力大、时间紧，每天基本没有太多的空闲时间，可以关注自己的健康，这也就给盆腔炎创造了机会。

　　最近小雪常感觉到腰酸、小腹坠痛，一开始以为是穿高跟鞋惹的祸，可是换了平底鞋之后，感觉到腰酸的情况并没有得到缓解，而且小便也很频繁，不到两个小时就想上洗手间，到医院检查后，白带清洁度三级，她原本以为只是轻微的阴道炎症，结果给医师看了检查结果之后，医师下达的是慢性盆腔炎的诊断书，但是她和老公最近都比较忙，房事质量不高，次数也不多，怎么还会得慢性盆腔炎呢？

　　听了她的诉说，医师建议她做“缩阴提肛功”，她听后非常不解，医师只好再向她耐心解释，缩阴提肛功就是锻炼盆底的肌肉。

　　具体做法：躺在床上，全身放松，有意识的收缩阴道和肛门处的肌肉，每次收缩时，保持收紧动作几秒钟，然后放松，再继续，连续做15-20分钟，每天一次，坚持一个月，效果非常明显。

　　慢性盆腔炎的增效食疗方

　　莲子排骨汤

　　具体做法：猪排骨200克，莲子40克，芡实30克，枸杞子20克，山药25克，将猪排剁成小块，用沸水焯一下，洗去浮沫，与去心的莲子、芡实、山药、枸杞子一起放入沙锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱等，用中火炖一个小时左右，再加少量的味精调和，即可食用。

　　功效：补肾益精，清心固带，对湿热下注的慢性盆腔炎有一定的效果。

　　冬瓜粥

　　具体做法：槐花10克，薏米30克，冬瓜仁20克，大米适量。将槐花、冬瓜仁水煎成浓汤，去渣后再放薏米及大米同煮成粥同食。

　　功效：清热祛湿，治疗慢性盆腔炎。

　　足浴方也能治疗慢性盆腔炎

　　地丁草当归足浴方

　　地丁草、虎杖、蚤休各30克，当归、川芎各20克，将上面药材加适量的清水，浸泡20分钟，煎沸，取药液与1500毫升的开水同入脚盆中，趁热熏蒸患处，待温度适宜时泡洗双脚，每天两次，每次40分钟。

　　功效：活血化瘀，适用于慢性盆腔炎患者。

　　以上就是小编介绍的治疗慢性盆腔炎的一些方法，除了适当的做私密运动之外，还可以尝试食疗的方法来治疗慢性盆腔炎，除此之外，一些足浴小偏方也是可以治疗慢性盆腔炎的，有这方面困扰的女性朋友，不妨来试试看吧。