怀孕前三个月是妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，此时女性一般会出现不同嗜好，尤其是在饮食上，一定要注意。那么怀孕后在饮食上要注意什么呢?下面由福州台江医院的医师给大家做详细的介绍。

　　1、不要盲目进补

　　怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，盲目进补，反而会导致不好的后果，并且孕妇需要进补也要在医师或营养师的指导下使用。

　　2、怀孕初期饮食需要注意平衡膳食和合理营养

　　每日食物要多样化，不能挑食偏食，补充营养，但切记不要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，而不要用果汁等来代替!

　　3、预防孕期贫血

　　女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。

　　4、不要吃不干净变质或污染的食物

　　5、不要吃过限、过甜和过油腻、有刺激性的食物

　　例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟!

　　6、在怀孕初期要保持适宜的体重增长

　　温馨提示:以上是由福州台江医院的妇产医师针对怀孕后要注意什么做出的详细介绍，希望能够引起孕妈妈们的注意，孕妈妈一定要关注自己的宝宝健康动态，如果您还有其它的疑问，可以咨询医院的在线医师，也可以拨打医院的咨询热线，与医院的医师进行沟通与交流。福州台江医院祝您母子平安!