爱心心相惜：说生小孩是个体力活儿一点也没错，生产过程中由于大量出汗、出血，需要用力等，会造成产后容易发汗、身体虚弱的状况。孕妈产后虚弱，一定要借助饮食调节帮助恢复身体哦。

　　在生产后，一些产妇会发现自己总是出汗很多，令家人认为是产后体虚造成的，虽然经过一段时间的进补，但是多汗的现象仍没明显改变。有些产妇甚至会出现全身皮肤出疹、口臭、失眠等症状。

　　那么，产后多汗到底是怎么回事呢?它是不是真的是产后身体虚弱导致的呢?需要如何去调理?

　　产后多汗是种正常的生理调节

　　福州台江医院产科医师表示，从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

　　“孕妇怀孕后，为了满足胎儿的生长发育需要，循环血容量较孕前有所增加，而且伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。”医师解释道，“待生产后，产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。因此，人体便会自动调节，将多余的东西排出去。”

　　产妇在产褥期排泄水分时不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，尤其是睡眠和初醒时更明显。待体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻了，一般产后1周左右会自行慢慢好转。

　　进补需循序渐进

　　民间认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。

　　医师提醒，进补时好要根据自身的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。否则，新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱，进补太快，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎，而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能在母乳后，让宝宝出现胃肠不适等。

　　坐月子

　　也要注意通风透气

　　还有一些传统观念认为，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施。

　　医师表示，这也是不科学的，如果产妇大汗后皮肤不能得到及时清理的话，特别是在炎热夏季，很容易因此而长痱子，甚至因皮肤感染而引发脓疱疹等。而且产妇如果在高温环境下穿戴严密，出汗散热又受到影响的话，有可能会导致体温中枢调节失常，从而引起水电解质平衡紊乱，甚至是神经系统功能损害等一系列中暑的症状。

　　正确的做法是出汗过多时要及时做好皮肤护理，勤用温热水擦身，勤换内衣裤及床单被褥，保持房间空气流通，夏天室温高时可用电风扇或空调降降温，使室内温度保持在24-26℃为宜，但要注意避免对流风直接吹到产妇身上，以免受凉感冒。

　　但如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。这两种则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，需要到医院调理治疗了。