★S妈曝光大S怀孕 美准妈需孕期保养

　　娱乐圈马上又要多一位辣妈了，据S妈透露一个，证实大S确实已怀孕，婚后一直专心做老公汪小菲背后女人的大S，终于都如愿以偿地怀上了孩子，娱乐圈的时尚辣妈又增加一名。要做美的准妈妈，孕期护肤保养，合理饮食少不了。

　　★“美容大王”大S教您如何挑选保养品

　　号称“美容大王”的大S好肌肤是出了名的，虽然近期总是被拍到脸部浮肿，赘肉横生的照片，但是仍然能看出她本来的好底子肌肤，当然她那些的护肤之道不一定人人都能接受，但是教会了我们要认真勤快才能养出好肌肤。所以对于孕期的保养方法，大S自然有自己的一番见解，但对于好肌肤的她，其实只要做好基础保养，就可以保持水水润润的肌肤了。那么应该怎么挑选保养品呢?一起来看看吧。

　　孕期要选择护肤品，好选择配方结构稳定，温和的产品。产品功效不必太多，要避开没有必要添加的概念元素和不适宜的功效成分，有主要的保湿滋润肌肤功能就可以了。

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　　★孕期合理饮食 控制体重增长过快

　　孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到合理饮食的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制体重增长过快，且餐后一定要注意运动。

　　1、在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。

　　2、一日三餐一定要有规律。

　　3、吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。

　　4、尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西。

　　5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。

　　6、别为了怕浪费而吃过多食物。怀孕期间尤其不要这样，以免食物没浪费却增加了体重。

　　7、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　8、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　9、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　10、不喝酒精类饮品。

　　❤温馨提示：福州台江医院医师提醒， 无论是正常孕妈妈的营养指导，还是高危孕产妇的膳食计划，我院都能为您提供专业的孕前、孕期以及产后的营养咨询、干预、治疗以及个性化月子餐。能够更有效的加强准妈妈的营养与体重管理，防治因不当饮食导致的母体和胎儿的各种相关疾病。