很多人都希望自己能够在马年拥有一个属于自己的马宝宝，但是一旦有了怀上了，又有各种顾虑，比如担心孩子出生以后，长得高不高，漂不漂亮，白不白等。在如今这个社会，外貌是给人的领先映像，拥有好的外貌在今后的生活和工作中也有诸多的优势那么孕育一个漂亮的小宝宝有方法吗?

　　其实，孕育一个漂亮的宝宝是每位准父母的愿望，因此，特为准爸妈推荐几个绝招。要生俊男靓女，主要从孕期性生活、孕期饮食和胎教三个方面入手。

　　和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝

　　和谐的孕期生活是可以帮助年轻夫妻更好的孕育漂亮小宝宝的。在愉悦的性生活中，处于高潮状态下，人们想到的就是想到美丽的画面，只要闭上眼睛就会想到那些俊男靓女，胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。

　　改善偏黑的肤色

　　有一句俗语称“一白遮百丑”，其实一副好的肤色也是一个健康漂亮人的基础。很多父母亲夫妻偏黑，这个时候孕妇就应该多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。富含维生素较多是食物主要以番茄、冬瓜、苹果、大豆等为主。

　　告别粗糙的肤质

　　要想小宝宝生出来很漂亮，就必须改善皮肤的粗造性，家长皮肤好，日后孩子的皮肤才会更加细腻和有光泽。皮肤粗糙的孕妇可以多吃一些类似于动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。例如：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　以上就是关于如何孕育漂亮小宝宝的几点重要的方法了，孕妇朋友们在怀孕期间一定要注意营养的搭配，还有哪些不懂的地方吗?可以在线咨询福州台江医院产科医师，医师会为您一一解答!