现在的你身体负担越来越重，会出现身体重心偏移。乳房胀痛等变化，准妈妈不必担心，这些都是你现在应该出现的反应，准妈妈要安心度过这段时期。

随着身体的日渐沉重，小宝宝的发育也会时时给你惊喜。他的好多本事会让你兴奋不已吧？准妈妈可以把这些惊喜记录下来，从现在开始就为宝宝准备一份特别的礼物。
 

重要提示

从现在开始到分娩，准妈妈每天应该增加谷物和豆类的摄入量，学习有关分娩的知识，这时有些孕妇可能会出现分娩恐惧，这就需要准爸爸来安慰了！

怀孕27周胎儿的样子

怀孕第27周

到这周末，孕中期就结束了。27周的胎宝贝身长约38厘米，坐高约25厘米，体重已有900克左右了，身上覆盖着的厚厚的膏状胎脂还能防止小宝贝被脐带缠住。通常男宝宝比女宝宝的个子要大一些。很多胎儿此时已经长出了头发，眼睛也已经可以睁开和闭合了，同时有了比较原始的睡眠周期，有时也会将自己的大拇指放到小嘴里吸吮。 此时胎儿的听觉得到了进一步的发展（完全形成是在孕8个月左右）。胎儿身体已经大得快碰到子宫壁了。母亲的腹壁变得更薄，外界的各种声音都可以传达到胎儿的耳朵里。胎儿在子宫内开始会记忆听到的声音。胎儿的味觉开始形成，已经达到能够分辨甜味或苦味的程度。胎儿在子宫内也已经形成嗅觉，掌握了寻找母乳的本领哦。

此时你可能有的变化

现在母体负荷加重，身体重心 偏移。乳房胀痛的感觉加剧。 孕中期末，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。 小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。从现在开始，你最好有计划的学习一些 关于分娩的知识、看些关于分娩的录像，或是参加孕妇学习班学习分娩课程。这样做有助于你更加了解自己、了解分娩，减轻产前的精神负担。

现在你要做的4件事情

1、宝宝开始正规“上课”

怀孕7个月后，就可以 给宝宝正式“上课”了。准妈妈先以信号提示宝宝，可以用手轻拍三下腹部，告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听。一般以早上醒来以后讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5－10分钟一次，每天进行三次。

注意护理好头发

妈妈要注意护理好头发 ，梳理的方法硬从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。一般应在2分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后应坚持梳2－5 回。当头皮发热、麻木的感觉时，就说明已经达到预期目的。

情绪平淡，性生活减少

准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态，这是一种自我保护的心理状态，此时准妈妈对周围食物表现相对迟缓，较少关心其他人的活动，以一种看似冷漠的姿态出现在人们面前， 她注意力减低，甚至动作迟缓。准妈妈经常将主要精力集中于留心周围潜在的危险，尽量不受外界干扰，以保护胎儿的健康成长，对异性的兴趣明显降低 ，性欲减弱，性生活减少。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

情绪平淡，性生活减少

准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态，这是一种自我保护的心理状态，此时准妈妈对周围食物表现相对迟缓，较少关心其他人的活动，以一种看似冷漠的姿态出现在人们面前， 她注意力减低，甚至动作迟缓。准妈妈经常将主要精力集中于留心周围潜在的危险，尽量不受外界干扰，以保护胎儿的健康成长，对异性的兴趣明显降低 ，性欲减弱，性生活减少。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

开始准备宝宝用品

怀孕27周以后，准妈妈应该可以开始着手准备宝宝的用品了。大多数准妈妈在刚怀孕的时候就在筹划着宝宝用品了，逛街的时候最爱去的就是婴儿用品专卖店，那么现在开始动手准备吧。建议准妈妈列一个详细的购物清单，这样可以在每次去婴儿用品商店时有所 准备，以免买一些不必要的用品。除了宝宝用品，准妈妈也要为自己准备好住院和坐月子的必需品。

这一周你可能面临的问题

经常腰酸背痛

随着肚子一天天隆起， 准妈妈站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼 . 除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时 ，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

出现焦虑、抑郁、强迫症

准妈妈在孕中后期开始出现焦虑、抑郁、强迫症状，考虑到胎儿的安全，一般不主张药物治疗而采用心理治疗，比如倾听、支持、保证及解释、教育、鼓励等一般性心理治疗，妇产科医师都可以帮助准妈妈的。

宝宝变大，开始呼吸困难

宝宝在肚子里越长越大 ，准妈妈油的时候会感觉呼吸困难，这是由于日渐长大的子宫压迫隔膜，准妈妈的肺难以完全吸入并呼出空气。这是孕中后期常见的反应，准妈妈不必惊慌，多去空气良好、环境优美的地方散散步，会逐渐适应现在的呼吸状况的。

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糖醋排骨

材料：子排250克，油750克（耗75克），酱 油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。

做法：①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀 待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。②油锅烧至 六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出， 油倒出。③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻 炒几下即成。