很多肠胃病的患者，一般都不喜欢运动。往往吃饭后就会直接坐着或躺着。其实，得了肠胃病，做适当的运动是有利于身体的健康的。但是这里所指的运动，并不是盲目的运动，也不是所有的运动都适合肠胃病患者。

1、散步：散步对胃肠来说，能够起到—种有利的推拿功效，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min60～80米的速度走20至30min，需走完1500米至3000米。

2、按摩腹部：身体仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3～4次，每回5min左右。经过腹部按摩，能够促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收。

3、打太极拳：长期打太极拳能够使腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。