慢性胃炎，听着没什么，只有亲身体验过才知道那种切肤之痛。不过小编希望大家都没有机会去体验，下面给大家介绍三种慢性胃炎护理方法：调整好自己的心理情绪，多参加体育锻炼及注意饮食的调整。

　　调整好自己的心理情绪

　　根据不断的统计研究发现，很多疾病都和人的心理因素有直接关系，尤其像一些肠胃病，所以要减少慢性胃炎的发生，就要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。

　　多参加体育锻炼

　　不要总是吃晚饭就坐在那儿不动，容易造成肠胃不适，出现肠胃病，有积极的参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少慢性胃炎发病机会。

　　要注意饮食的调整

　　这是一个重要的方面，切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发，饮食不当会造成多种的肠胃病。