肚子胀气是许多人都出现过的问题，由于肚子胀气在我们生活中是一种常见的症状，许多人都认为是饭后消化不良而导致的正常的反应，并不重视，也不去医院检查治疗。等到肚子胀气严重的时候，才意识到可能是一种病，那么肚子胀气是胃病问题吗?下面福州台江医院胃肠科医师为大家解析。

　　肚子胀气原因：

　　1、胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。

　　2、肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。胃肠神经官能症。

　　3、肝、胆与胰腺疾病：如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。

　　4、腹膜疾病：常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。

　　5、心血管疾病：常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

　　6、急性感染性疾病：如败血症、重症肺炎及伤寒等。

　　那么肚子胀气如何预防?

　　1.早餐补充膳食纤维。便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。

　　2.蔬菜尽量熟吃。蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究发现，从半份煮熟的胡萝卜中摄取的营养与从1份生胡萝卜中摄取的营养基本相当，但是熟吃胡萝卜在肠道中所占空间更小，不容易导致胀气。

　　3.吃根香蕉。当体内钾和钠水平失衡的时候，就容易发生体液积聚，导致腹胀。香蕉、土豆和菠菜含有丰富的微量元素钾，补充钾可降低钠水平，有助于人体排出多余水分，防止腹胀。

　　4.少嚼口香糖。与吃饭过快一样，嚼口香糖的同时也会吞咽下很多空气。过多空气进入胃肠道会导致腹部压力增大和胀气。另外，持续咀嚼口香糖会导致胃酸过多，胀气随之而来。

　　5.主食别吃过量。为了储备能量，人体肌肉会存储碳水化合物糖原，储存1克糖原需要3克水。而大多数人不需要这种能量储存。因此，少吃面条、大饼和饼干等高碳水化合物的食物有助于身体排出多余液体。

　　温馨提示：通过以上文章的阅读，广大朋友是否对肚子胀气这症状有了更加深刻的了解和认识吗?如果您还有什么不懂或者想知道更多，可以点击在线医师或者拨打福州胃肠医院热线0591-87453766进行一对一的咨询。