怀孕需要从多方面来进行身体调理，孕前补补肾对于怀孕也是非常有帮助的。这对造就母体的身体健康，为孩子培育一个优良的孕育环境来说，有百利而无一害。

　　一、肾虚的危害都有哪些?

　　肾虚的危害有许多，从精神、身体等方向分类，主要有以下表现：

　　1、记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　2、情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3、肾虚的性格表现为缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　4肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阴茎举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

　　5、女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　二、孕前如何补充营养才能更好的养肾?

　　孕前如果有肾虚症状的女性，妈咪快孕网建议还是建议先将身体调理好再怀孕为宜。以下是妈咪快孕网收集的一些补肾的方法，请大家鉴别无误后再作为参考。

　　1、山药：有补肾之功，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。

　　2、核桃：中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老。

　　3、枸杞：补充肾精的力量比较强。吃枸杞要把握量，一天吃20克就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃好。

　　4、豆类及禽蛋：各种豆类和禽蛋能增加体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。关于鸡蛋还有一点额外要说：红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心的较好，不能太老。

　　5、甲鱼：性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴强肾作用。甲鱼煲汤，次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。

　　好了，今天我们就介绍到这，如今炎炎夏日，女性调理身体的时候要饮食温和，切勿暴补，否者则容易引起虚热，对于调理的方方面面，也可以咨询下营养师，家中老人等，多听却他人的建议是没有错的。